为了释放本杰明富兰克林,“如果你没有用餐,你计划失败。”虽然不是他的确切词语,但他们仍然适用。有了一点预见的,您可以通过膳食计划省钱并改善您的健康。以下技巧将使您在烹饪新鲜膳食的道路上,以最大限度地减少浪费并消除问题,“晚餐是什么?”

从列表中购物将减少花钱在您不需要的事物上花钱的诱惑。

Meal Planning on a Budget
当您从名单中进行膳食和购物时,您可以按时削减闲走的杂货过道 - 并省钱避免冲动购买。 二十20
  1. 安排准备时间

    每周封闭30到60分钟,一次膳食计划一般的膳食规划,一般都很安静,就像你早上的咖啡或让孩子们睡觉后。你做的越多,它将越越好。

    如果您已经没有购物惯例,也会腾出时间。当您从列表中进行膳食和购物时,您通常可以在一周一次旅行中获得所需的一切。规划和购物应该齐头并进,所以你的第一顿饭都有所有的成分。您甚至可能希望清洁并提前划分一些产品以稍后节省时间。

  2. 档案食谱

    像这样的网站上的文件食谱 谷歌驱动器, dropbox.Pinterest. 随时随地访问。随着几个快速的水龙头,您可以在购物和烹饪时将它们拉到智能手机或平板电脑上。您还可以发现其他人在Pinterest.上保存或固定。输入“慢炖锅烤”,您会发现几十个选项!

    一个很好的存储解决方案也需要组织。创建一个易于导航的归档系统,按类型,成分或类别排序食谱,例如“本周”,“家庭最爱”或“固定在那里,煮熟。”如果您的初始系统对您不起作用,请不要害怕转换件事。

    保存您所做的所有食谱 - 无论您是否喜欢它们 - 并击败您的思想和适应,以便每次都不要重新发明轮子。

  3. 管理您的库存

    跟踪在厨房的干擦板上的冰箱,冰柜和食品室中拥有的内容,或在智能手机上的清单,并在计划使用您已经拥有的内容时参考它。当您用完某些内容时,立即将其从“手头”列表中移动到购物清单以加工普通成分。

  4. 销售额

    观看销售和特价,以节省金钱成分,并储存钉书针。仓库俱乐部也提供了很大的价值观 - 只要您使用您购买的一切!如果数量太多,可以与朋友分开散装包,以最大限度地节省储蓄并最大限度地减少浪费。

  5. 充分利用成分

    当你只需要四分之一的卷心菜或一汤匙番茄酱时,你可能会扔掉很多食物,所以找到尽可能多的各种成分的方法。如果你烤鸡肉或猪肉,那么在本周晚些时候撕碎了炸玉米饼,沙拉和汤的剩菜。使用半个甜椒for sti scry,休息为辣椒。网站如 yumbly, myfridgefood超级诀窍 允许您搜索共享的成分,以便您留下一半的鳄梨。

  6. 爱你的冰箱

    而不是马上使用剩菜,你通常可以冻结它们。许多原料成分和准备的饭菜在冰箱中保持良好,在本月晚些时候制作快速简便。如果你感到雄心勃勃,冻结蔬菜废料和骨头以制作自己的肉汤!

  7. 坚持你的名单

    从列表中购物将减少花钱在您不需要的事物上花钱的诱惑。除非您看到会留下的东西,否则在您可以将其融入您的计划中并且是您不能通过的很多,否则您不能通过,请继续散步并观看您的储蓄加起来。

    如果您的膳食计划中心周围共用,最小处理的成分,则应花费不到购买一周的加工食品。专注于新鲜农产品,肉类,鱼和乳制品。没有添加成分的冷冻或罐头食品也很棒。使用油,醋和调味料来制作自己的沙拉酱和风味包,如炸玉米饼混合。只有只做你需要的东西,你会少掉,从而节省资金

  8. 如有疑问,外包

    互联网充满了各种价格点的膳食资源。一些杂志和博主提供了免费菜单,而其他网站根据饮食偏好或季节性生产定制计划。

通过一点规划和奉献精神,您可以减少您扔掉食物或订单戒烟的频率。但是,您决定膳食计划,您的钱包和腰围会感谢您。

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