债务似乎是美国生活的常规部分。我们陷入债务购买房屋。我们拿出贷款来获得一辆新车。许多年轻人都掩饰了学生债务。我们收集信用卡债务支付从拿铁场到旅行的一切。

根据美联储的说法,美国消费者欠12.5万亿美元,超过历史上的任何其他时间。

在此刻获得你想要的东西感觉很好。但最终票据开始了。好的感觉开始消失。事实上,研究表明,债务过多可以让你沮丧,更有可能生病。

据A,信用卡债务抑郁症联系是未婚人员中未婚人士的最强的人,而且人们接近退休的人 研究 在家庭和经济问题杂志上发表。威斯康星大学的研究人员 - 麦迪逊发现,随着人们的短期债务成长,他们的抑郁症状也趋于增加。

然而,虽然该研究发现短期债务和抑郁症之间的联系,但当人们与学生贷款或抵押等长期债务相比,没有联系。这可能是因为这些债务通常被认为是好的,因为它们提供了长期的利益。

你的债务也让你生病了吗? 一项研究 发现,“相对于可用资产的高金融债务与较高的感知压力和抑郁有关,更糟糕的是自我报告的一般健康和更高的舒张压。”换句话说,你的债务越糟,你的健康状况越糟。

即使研究人员对身体健康,先前的社会经济地位,心理和其他人口统计因素控制,协会也持续了稳定。

当你取得欠债时取得进展,庆祝。

如果你觉得你的债务令你沮丧,这就是你可以做的事情。 得到的收出 可以像采取一些简单的财政步骤一样简单。

列出所有债务。包括有关您欠多少的详细信息,以及您的兴趣程度。您将想确定具有最高利率的债务。寻找改进这些债务以获得较低利率的机会。如果你不能这样做,你可能会试着先支付那些。像归属抵押贷款或低利率债务的债务应该少的优先级(但务必在那些情况下付款。

接下来,预算。你需要知道每个月的发生。这是您可能需要做出一些调整的地方,以确保您有足够的钱为您真正需要的东西以及资金来偿还债务。

提出一些规则来说,要求将来使用信用卡,以便您不继续造成债务。例如,您可能决定仅使用信用卡以满足紧急情况,或者仅收取每月完整的收费。

最后,当你取得欠债时,庆祝。让自己可以花在你想要帮助自己并保持动力的事情上。

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