远程学习 成为新的正常和许多父母依靠电视,平板电脑和视频游戏来保持他们的孩子们占用,很容易在孩子在屏幕上花费的时间感到内疚。

但没有必要击败自己。 “多年来,父母,教育工作者和每个祖父母都说,孩子们需要超越更多,”佛罗里达大学教授说 安德鲁塞内巴克。 “但在全球化的大流行期间,社会现在发现自己在一个更多的屏幕时间可能是在锁定期间让孩子安全和父母保持的地方。”

所以,削减了一些懈怠,并尝试一些管理孩子屏幕时间的策略。

将其注入您的日程安排

屏幕时间是允许父母专注于工作,完整的家务或以其他方式所做的事情来完成这一天的宝贵工具。而不是试图在这里和那里抓住几分钟,以回应电子邮件或清洁厨房,铅笔在屏幕时段。

“我愿意通过在日常计划内规划它来利用屏幕时间来实现术语,” Rebecca Graham,A 消费者审查网站最佳公司的内容经理。每天早上早餐后,学术和一小时的游戏时间是我们的“展会时间”。因为它是计划的一部分,我对我的孩子看着PBS儿童或其他预先筛选的年龄适当的节目感到内疚。这只是我们一天中的一个中立的部分,有助于让我在我的双重角色作为母亲和工作 - 从家庭员工均衡。“

使它成为一个赚取的特权

如果您担心太多的屏幕时间让您的孩子无法生效, 创建一个必须在可以使用其设备之前完成的清单,如 个人金融和节俭生活博主 艾米莉贝斯 做了。

“我们的清单包括当天完全准备好,完成他们的家居学业,做一些创造性,在外面玩耍,做家务和阅读,”她说。 “现在房子里有更多的生产力,而且没有屏幕的抱怨更少。”

这也有助于孩子们练习责任和问责制,这是良好的生活技能。

提供替代活动

要使孩子们的屏幕时间成为他们的进入活动,使其成为更大的选项列表的一部分。年龄较大的孩子可以帮助想出想法。

“您的清单可能包括电视,计算机时间,电话时间,阅读,散步或自行车骑行,做工艺品和您的孩子享受的任何其他活动,”前老师和学校辅导员说 Tanya J.彼得森,为精神和行为健康网站写的 选择治疗.

要将其放入游戏中,将列表切成纸条,并将它们全部放在碗中。您的孩子可以轮流挑选出来和领先的活动。

这只是我们一天中的一个中立的部分,有助于让我在我的双重角色均衡为母亲和工作 - 从家庭员工。

将它与运动相结合

为了让孩子们搬家,查看在线舞蹈,瑜伽和运动视频,提供一些互动和遏制搅拌疯狂。 如果您有时间,请与您的孩子一起进行视频,以便您可以让您的血液流动,过于动作有助于提高每个人的情绪和能量水平。

“这涉及一个屏幕,所以孩子们可能会喜欢这个,”彼得森说。 “但他们锻炼而不是被动坐着,所以这是所有人的胜利。”

或者尝试虚拟扫描器狩猎:家庭成员或朋友可以通过视频主持,让他们占用和移动。主持人要求孩子们在房子里找到一个物品,并将它带回给他们(蓝色的东西,模糊的东西,食用东西等等)。孩子们来互动,但并没有不断盯着屏幕。

鼓励收购新技能

任何人都可以学习如何在互联网上做任何事情,从完善您的眼线技术来弹吉他。与孩子们头脑风暴的想法。

“虽然年轻人可能会乱七八糟的时候试图做一个新的食谱或使用水彩画,但开发一种占据他们的时间的新技能,对孩子们来说是一个很大的利益,”Selepak说。

让整个家庭涉及每周一个孩子来学习新的东西,然后在星期五晚上展示他们的才能。

用它来增强学业

夏天的出现不应该停止学习过程。拿来自的提示 学校 以适当的方式引导您的屏幕时间选择。

“纪录片,电影和其他编程可以增强和增强受试者孩子正在在线课程中学习,”彼得森说。例如,如果 你的学龄前儿童缺少她的教室的毛虫,她会喜欢看到漫画和 国家地理学生 关于YouTube的变态的视频。之后,花点时间询问他们他们看的是什么 - 你可能会发现你学会了听到他们的观点的新东西。

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